摘自-商周出版《曲老師的情緒素養課:生活中教出孩子的高情商和好品格》
比較是人類的天性,也是進步的原始動力之一。能力處在相對領先位置的孩子,有可能透過比較,建立自信、價值,甚至優越感;相對弱勢的孩子,可能因比較而產生挫折、負向的自我概念。因此,要引導孩子思考價值的多元性,避免陷入過度競爭的狀態,讓孩子相信世界很大,每個人都有屬於自己的位置。而我們需要做的,就是找到自己的位置。

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摘自-親子天下《老ㄙㄨ老師的同理心身教》
他人的溫暖可以融化我們的心,但同時,我們也能成為給予他人幸福的人。只要我們的眼神一直看顧著那些需要的人,為他們伸出溫暖的雙手,他們就會更有力量去面對自己的人生。

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摘自-親子天下《不孤單一起走:體制外教師曲智鑛的教育思索》
當老師之後,我常建議父母在不違法且沒有生命危險的合理範圍內,將選擇權、決定權留給孩子。只要協助孩子分析利弊得失,最終的決定權要還給孩子。這麼做有兩個好處:第一是讓孩子練習做決定,提升孩子的獨立性;其次是讓孩子練習做選擇,也練習承擔後果,訓練孩子負責任。

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摘自-新樂園《內在原力:9個設定,活出最好的人生版本》
人生是恆常而持續地累積,並不會因為一次的失敗就讓自己的價值減損,每一次的失敗都會讓我們從中學習到新的經驗,進而累積更多價值。

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摘自-大好書屋《教養不是作戰:當孩子的情緒導師,學習抗壓、處理負面情緒、找到快樂本質》
當孩子知道父母始終保持平靜穩定(無論我們的行為或情緒如何),那麼,他們也會放鬆心情,因為他們知道自己可以依靠父母,度過生命中充滿挑戰的每一刻。

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摘自-究竟《此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒》
為什麼,有時候「接受」這檔事是如此困難?因為我們常常誤以為「接受」就是「認同」,當錯把接受當認同時,人生就會卡關。

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摘自-圓神《叛逆有理、獨立無罪:掙脫以愛為名的親情綑綁》
我認為,一個真正成熟的人,是能夠「自我決定」與「自我負責」的。也就是,清楚知道自己要的是什麼,同時勇敢地成為那個心目中理想的自己,並為一切後果負起完全的責任。不論結局是好是壞,都是自己的選擇,不該要求別人來為我們負責,或照顧我們的人生。

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摘自-悅知文化《人生有限,你要玩出無限:在個體崛起時代,展現「一軍」突起的軟實力》
這世界沒有所謂的真實,如果說有,那不過是我們信念過濾後的結果。

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摘自-圓神《受傷的孩子和壞掉的大人》
改變,從自己做起。清楚地意識到我們所背負的包袱,是如何地加諸在婚姻與兒女身上,同時打破舊有的思考與行為模式,調整自己。

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摘自-時報出版《Deep Work深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力》
高品質的生產工作=花費的時間 X 專注程度

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摘自-遠流《我想傾聽你:懂得傾聽,學會不過度涉入,讓我們用更自在的陪伴豐富彼此》
成長到哪裡,是非的標準就會跟著遷移。昨天是對的事,今天就可能是錯的,因為思考的方向不同了。可是,用對錯去論情緒,那是沒尊重到自己的本性,我們只要確定,我們在情緒上的表達,不會蓄意傷人,至於他人要如何評判我們的情緒,我們尊重對方,就好像我們希望對方尊重我們一樣。

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摘自-橡實文化《當下的父母:你是孩子自愛與自覺的典範》
我說明要幫助孩子建立可以接受現實人生的心理素養,就得允許孩子在不順心的時候,經歷否認、憤怒、討價還價的階段,他們才能從失望抵達接受。

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