前言／「即時滿足」的世代，大人小孩都需要思考
Chapter 1 你落入教養陷阱了嗎？
別急著「給」，讓孩子自己解決問題
小心！你從沒看見的「教養陷阱」
拯救陷阱
匆忙陷阱
壓力陷阱
給予陷阱
內疚陷阱
找出教養陷阱，設法避開它
Chapter 2 給孩子練習和思考的機會
別急著「拯救」孩子，犯錯也是種學習
平常心看待「焦慮」
父母給孩子的各種「拯救」
Chapter 3 沒有完美父母，每一天都是新的開始
拋開愧疚感，學習傾聽和放鬆
不求完美，學會釋放壓力
修正錯誤、做出決定、建立信心
不當「直升機父母」，讓孩子自己行動
讓孩子「放鬆一下」，學習更有成效
記住過程，而不只是結果
Chapter4 陪孩子一起走過成長階段
接受挑戰、不斷練習的孩子更茁壯！
孩子須經歷不同階段的挑戰
放手，給孩子機會練習
Chapter5 掌握孩子大腦發育的黃金期
從思考、學習到執行，看重孩子努力的「過程」
認知發展有階段性，急不得！
在大腦發育關鍵期，好好「練習」
長大成人之前，先培養執行力
如何增進孩子的判斷力和決策力？
讓孩子在練習中學會思考
Chapter 6 破除成績與智力的迷思
讓孩子學習「成功」所需要的一切
老師眼中「成功」的學生具備哪些特質？
「聰明」有許多含義，不要被誤導
學習過程比結果更重要
讓孩子建立正確的「學業自我」概念
避免責怪他人，學著化阻力為助力
別讓「藉口」給矇蔽，避開救援陷阱！
Chapter 7 正確引導，別怕孩子滑手機！
智慧使用科技產品，享受便利也保有思考力
一支手機帶來便利，卻讓孩子少了思考
收發簡訊，有利也有弊
給孩子手機之前，先達成共識
Chapter 8 翻轉科技帶來的麻煩
善用電子產品，增進孩子的人際溝通
讓電玩不只是一種遊戲
社交網絡影響大，不可忽視！
電視不只是傳播和娛樂工具
Chapter 9 運動不只是好玩而已
孩子未來所需的技能，也可從體育活動中培養
為什麼要讓孩子參加體育活動？
何時可開始參加組織性的運動？
參與體育活動，培養責任感
別插手，讓教練做好教練的工作
體育活動有助孩子培養重要技能
Chapter 10 守護孩子成長，避開有害的影響
讓孩子拒絕毒品、酒精的誘惑
為何即時滿足的世代容易濫用藥物？
察覺吸毒和酗酒的跡象
父母應保持危機意識
Chapter 11 孩子已經準備好要單飛了嗎？
通往未來的路不只有一條
不能停止對孩子的教導
引導孩子邁向成年生活
確定孩子已經準備好要上大學
Chapter 12 不做即時滿足的父母
和孩子一起避開世代陷阱
培養耐心比什麼都重要
讓孩子充分了解你發送的訊息
允許自己犯錯
排解壓力的重要
Chapter 13 回顧──以積極方式養育孩子
學會放手，孩子的改變就從這裡開始
看清教養陷阱，主動避開它！
積極的教養策略，數百個家庭見證！
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