陪伴孩子的甜美時刻

我要心動一輩子：親密關係的10道練習題

作者： 賴佩霞 

出版社：方智

https://www.books.com.tw/products/0010712561

〈推薦序〉心動的親密關係，比什麼都值得投資　謝志鴻

〈推薦序〉愛要付出與學習，才會到達幸福的應許之地　黃舒駿

〈推薦序〉好的愛情，讓你更喜歡自己　卜大中

〈推薦序〉讓自己由內而外綻放美麗　楊明磊

〈前言〉通往幸福、怦然心動的捷徑

1　心動，從愛自己開始

親密關係最重要的指標

他的尊嚴難道不值兩萬？

脾氣不比感情重要

整理自己的心，從環境空間做起

先把自己的心打掃乾淨，才能邀請對的人進來

定義自己渴望的美好，越具體越好！

心靈空間不能用物質來滿足

讓心清新明瞭的妙方

2　在愛裡，誠實做自己

承認「我還要！」

在親密關係中真實做自己

「對的人」不出現，因為我們不相信他會出現

為什麼我們經常「自我感覺不佳」？

卸下心防，傷口就會慢慢癒合

我們身邊都缺乏一個諮商師

學習諮商師的陪伴品質

3　尊重彼此的界限，長出強大的愛

隱忍就能換來幸福，是真的嗎？

尊重自己的界限，避免自憐

看見隱藏在內的力量

為對方著想，卻錯過了獨一無二的自己

拒絕受氣，委屈無法換來愛

不隱藏自己真實的感受

學會放下，不讓自尊心成為傷人傷己的驕傲

4　男子渴望尊重，女人需要愛

與伴侶共舞，需不斷調整舞步

營造兩人想要的親密

光贏在表面，還是輸

沒有尊重，就沒有愛

親密關係的兩大殺手：冷漠和惡言相向

尊重從欣賞著手

敬重另一半，才是最高檔的養生之道

崇拜，是親密關係裡高劑量的催情劑

自問：「待在我身邊，是一種福氣嗎？」

發飆前，趕緊自問一句話

5　創造歡愉，讓愛情永遠維持心動

驚喜與激情靠彼此共同營造

莫忘讓愛情長保新鮮

想要生活情趣，先讓自己變有趣

把自己逗開心，才能為關係不斷充電

如何不因金錢折損親密？

金錢是工具，不是目標

與其害怕歡愉流逝，不如創造更多美好

6　有信念，才能看見真愛

親愛的，讓我們重來一遍好嗎？

愛的榜樣，影響我們對愛的信念

受過傷的人要相信自己「值得愛」

當親密典範面臨生命的告別

一世真愛並非神話

7　性福，給得心甘情願

心甘情願對你好

放大對方的好，看見性福

母愛般的支持，是美好性事的底蘊

小酒館媽媽桑，紓解男人心靈壓力的避風港

女人的包容和欣賞，是男人莫大的鼓舞

看女人如何談論自己身體的《陰道獨白》

把呻吟當情話，釋放原始的魅力

試著當一個徹底的「小女人」

8　不讓孩子扼殺了親密

夫妻關係是家庭的基石

親暱不該被哺育孩子取代

成功的例子：搞清楚誰能陪你到老

失敗的例子：傳統的魔咒

擺脫枷鎖，當個風情萬種的情人

把性愛過程當作一種生活遊戲來相互探索

子女離巢後是另一個性愛高峰期

9　親情不搶戲，愛得更堅實

別讓局外人來攪局

家人相挺，反而加速分化兩人關係？

女兒不是情人，妳才是！

家人最好的支持，是退居守護的位置

依循家族排序，就能避免衝突和窘境

為什麼老公越來越像我父親？

婚後，對方口中那個「有許多不是」的女人

跳脫父母的負面相處模式

站好自己的位置

婆媳真能當母女？別做不合理的期待了！

10　愛的靜心練習

一無所有，一無所懼

從不幸的一端，看見另一端的幸福

靜心練習一：這是真的嗎？

靜心練習二：放大優點

靜心練習三：是分歧，還是交心？

靜心練習四：時時開發新經驗