陪伴孩子的甜美時刻

摘自-圓神《受傷的孩子和壞掉的大人》

改變，從自己做起。清楚地意識到我們所背負的包袱，是如何地加諸在婚姻與兒女身上，同時打破舊有的思考與行為模式，調整自己。

做系統中最有彈性的人吧！改變，從此發現。

做父母的永遠要體認到，終究有一天，孩子會開始與父母爭奪人生大小事的主導權。這不但是孩子成長過程中自然與必經的歷程，也是做為父母需要面對的人生功課。

處於叛逆風暴中的孩子，正在向父母宣示自己已經長大，因而出現了失控的情緒。父母要懂得逐漸放手，支持孩子的獨立思考，同時用溫柔與堅定的話語，幫助孩子易失控的言行踩煞車。

我永遠謹記「簡快身心積極療法」帶給我的啟發，其中一個重要的原則是：永遠帶給對方更多的力量，而不是拿走對方身上的力量。

事實上，我們常急於告訴對方怎麼做來解決問題，反而讓對方感受到自身的無能，因為，我們不經意中把自己放到比對方還要高的位置上了；此刻，我們正在削減對方身上的力量。

相反地，當我們能夠只是靜下來，溫和而穩定地聆聽，以帶有同理心的詞語回應對方，便與對方產生了連結。

「知道有人懂我」，這是一份人與人之間的連結，本身就是力量的來源。

除了聽孩子的表達內容，更要去接收孩子的肢體、表情、語調、神色與情感等來自非言語的訊息，才能獲得充分的資訊去理解孩子處境，並做出適切的回應。而在這個過程中，我們得忍住內心想要給出建議或評論的念頭，就只是聽，認真地聽孩子說話就好。

讓他們感覺到你重視、願意理解他們，彼此的內心就能連上線，深刻的交流就展開了。

傾聽很費力，這是因為傾聽不只是聽，還得用心體會對方言語中的情緒感受，用力理解對方內心世界的思考脈絡，並在腦中拼湊出一個合理的發展圖像；同時思索著， 該如何回應對方，能讓對方覺得被理解，同時催化對方更多的思考，激發出更多力量。

受傷的孩子和壞掉的大人

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