陪伴孩子的甜美時刻

身為中年人，對於健康有著更高的需求和重視，時時提防不期而遇的意外，時時留意身體的訊號，意外帶來的傷痛、疾病帶來的身不由己，都讓我們避而遠之。

10歲的孩子，對生活對世界充滿好奇和探險的精神，對意外帶來的傷害和疾病帶來的苦痛既陌生亦無感，過多的叮嚀猶如耳邊嘈雜的碎念。

弟弟是開心的小五生，小四自學，小五回歸體制後，一位好聊天的老師，一群調皮貪玩的同學，讓小五的第一學期天天都是歡樂的開心氛圍。

7點20分開放上樓到教室，7點20分前在穿堂排隊等待，4-5位因上學而開心的孩子們，默契十足的相約7點前在校園中的小花園嬉戲玩耍，是孩子們上課前的小小聚會。

調皮機伶愛冒險挑戰因而大小傷不斷是常態，3-5天傷口癒合結痂沒大礙，讓調皮的孩子愈挫愈勇，12月卻意外收到大禮，成了弟弟最長的療傷月，月初在小花園因踩空而膝蓋跌撞在大石頭上的擦傷，在左膝蓋上擦撞出手掌大的傷口，一週後因組織液擴散感染讓傷口不斷向外擴大，每天2-3次的換藥包紮持續了3-4週。

學期接近尾聲，國中生活的第一學期，從緊張焦慮到從容自若。

好多的第一次在國中開始，第一次開始自己搭公車上下學、第一次開始感受到課業的壓力、第一次開始早出晚歸、第一次開始面對每天大小的考試不斷、第一次體驗到按照自己的步調就是最好的狀態，很多孩子的第一次，而媽媽則是一次又一次的感受到成長帶給孩子的改變。

對於新環境和新生活模式的適應，是國中新鮮人必然得經歷的考驗，從第一週的緊張焦慮，甚至是開學前一週就開始的緊張焦慮，到第一個月後慢慢接受學習和生活上必然的挑戰。

接受和適應，直到漸入軌道，緊接著的第一個挑戰是國中後的第一次段考，再次繃緊神經進入備戰狀況，看著哥哥戰戰兢兢的預習、複習，緊抱教科書暫停課外閱讀，因著不安和緊張，自我要求更加自律，對未知的不安和恐懼有點過度，是個性使然抑是天性使然。

但無妨，是過程的體驗也是心境的磨練，第一次段考後，對自身優劣勢的了然，對考試的坦然，對學習的淡然，生活再次進入新的軌道，同時擁抱教科書和課外書的平衡，是自我對於課業學習和個人需求的平衡，一種健康的平衡點。

吃飯好慢好慢，這個好慢好慢的節奏從1歲到10歲，依然好慢。

以0.5的慢速吃著碗裡的飯菜、以0.75的慢速收拾清洗著餐具、但卻以1.25的速度滔滔不絕地聊著最愛的科學、遊戲、漫畫、新聞或是youtuber等等令弟弟感興趣和好奇的話題。

好奇的事太多，想聊的話題更多，一個接著一個的問題從小小的腦袋中蹦出來，每個問題都迫不及待地和家人們分享和討論，忙著聊天的嘴卻忘了該動動筷子吃飯的手，當其他三個人都吃完離開餐桌，弟弟碗裡總還有八分滿的飯菜，和一碗還沒動過的湯，這是弟弟正常發揮的吃飯模式。

小時候因為吃飯一快，吃了就吐的陰影，而持續維持著慢速餵食的吃飯節奏，國小一年級後也許因為身體的發育讓腸胃功能更健全，飯後嘔吐的狀況大大改善，但是吃飯慢速的慣性也就此定型，多數時候媽媽看著放任著，很偶爾的早晨出聲提醒。

週三早晨媽媽卻耐不住性子的嚴厲指責一番，事後心理矛盾的自省，媽媽小時候也是慢速吃飯模式，但好像也沒被指責過，怎麼現在當了大人，反而沒學會等待孩子的慢呢？

第一次聽到「高敏感特質」是在今年的年中從黃瑽寧、夏嘉璐主持的Podcast頻道「寧夏璐66號茶坊」，探討的是高敏感特質的孩子，節目中探討的內容讓我豎起耳朵專注地聆聽，很多的敘述很有感的歷歷在目，只可惜有點感嘆竟在養育孩子的12年後才得知此資訊。

這幾天閱讀《容易受傷不是錯》探討的就是高敏感特質，更詳盡完整的解說和研究報告，也同時更加喚起很多陪伴孩子的回憶，從疑似到肯定需要層層的確認和反思，很多生活中的細節如同書上的描述：不安及焦躁情緒的發洩、刻意與他人保持距離、不喜歡肢體上的靠近或是碰觸、人際關係上的緊張感、非好即壞或非黑即白的兩極化心態、豐富的思考及感情體驗、溝通能力、文學才能、創造力，一個一個像玩賓果遊戲般的都中。

知道的有點遲，作錯的事也有點多，當時的不理解和不諒解源自於對高敏感特質的無知，如今，再重新回憶起很多的事件原來是有因可循的，此刻，最深的感觸是接納每個獨特的孩子就是最好的教養，也是父母可以給孩子最珍貴的禮物。

閱讀筆記：

悅知文化《容易受傷不是錯：建立專屬於你的安全基地，不受他人評價左右的幸福人生》

「提醒」的行為背後所反映的是關心還是擔心，有時候我自己也不是很確定。

有時心裡會想每天都在做的事、自己該做的事、屬於自己的責任，為何還需要反覆的提醒和叮嚀，這樣的疑問很常出現在我的腦中。

我也會想會不會因為對於提醒的依賴，反而降低了自我執行的意識感，如此低弱的意識感對於好習慣的養成會不會反而成了阻力，該執行動作者在自己的腦中無法形成一份執行清單的概念，因而無法訓練自我的規劃力和思考力。

似乎越扯越遠，但，也許最根本想傳達的是自我負責的概念。

因此，做個實驗，5點15分起床準備早餐，本來是媽媽自己會主動設定鬧鐘，準時起床完成的工作，如果，改由「被提醒」才起床做早餐，會如何呢？

週二晚餐閒聊，媽媽問兩個孩子，說說自己的三個優點，哥哥說：「我第一個想到的優點是緊張，因為緊張考試沒考好，所以我會預先複習考試的範圍，我有的同學完全不會緊張，每天都在玩。」

既對於「擔心」的解讀親子大不同後，這次聽到「緊張」是優點，小小的驚訝但可以理解。

昨晚在曲智鑛老師《曲老師的情緒素養課》中讀到的一段文字，此刻更有共鳴。

「有些人會將開心、快樂、愉悅定義為正向情緒，悲傷、難過、沮喪則定義為負向情緒，但我認為情緒是中性的，並沒有所謂的正向或負向。情緒是自然的，每個人都有情緒，它沒有好壞，但我們常會把行為與情緒混為一談，情緒後的行為若是負向的，我們就會誤把情緒標記為負向，這是一種人為的價值判斷。」

這段文字，引發我更深刻的思考，當哥哥視「緊張」為優點時，他表現出來的行為是在第二次段考(昨天和今天)前的21天，開始嚷著：「快要第二次段考了，為了不讓數學再考不及格(42分)，我要開始寫數學評量了，我決定周一到周五每天寫三頁，周六日早上、下午、晚上各寫兩頁。」

摘自-商周出版《曲老師的情緒素養課：生活中教出孩子的高情商和好品格》

比較是人類的天性，也是進步的原始動力之一。能力處在相對領先位置的孩子，有可能透過比較，建立自信、價值，甚至優越感；相對弱勢的孩子，可能因比較而產生挫折、負向的自我概念。因此，要引導孩子思考價值的多元性，避免陷入過度競爭的狀態，讓孩子相信世界很大，每個人都有屬於自己的位置。而我們需要做的，就是找到自己的位置。

陪伴孩子面對情緒，我們要有智慧去分辨「不能」與「不想」的差異，要相信每個人都有機會改變。

孩子知道自己的錯誤，但他們還需要時間練習控制，大人的等待與陪伴是孩子提升自控力的動力。爸爸媽媽要常練習說：「孩子，我相信你可以的，這一點都不麻煩。」

要有好的情緒管理能力，首先要先認識自己，知道自己怎麼樣的狀況會生氣，什麼樣的刺激會影響自己情緒的波動。社會情緒學習當中的「自我意識」，強調每個人都應該花時間認識自己，而當孩子對自己有清楚的理解後，才可能有健康的自主管理能力。

摘自-親子天下《老ㄙㄨ老師的同理心身教》

他人的溫暖可以融化我們的心，但同時，我們也能成為給予他人幸福的人。只要我們的眼神一直看顧著那些需要的人，為他們伸出溫暖的雙手，他們就會更有力量去面對自己的人生。

有同理心的孩子，需要在有同理心的環境下成長。

如果我們未能好好接納孩子的情緒，總是用強行打斷或威嚇來使他收起情緒，那麼，他怎麼能學會接納自我情緒、學會適切的表達情緒？他未曾感受到情緒被同理，有怎麼能同理家人辛苦的處境呢？

良好的對話能力，能夠穩定情緒、釋放壓力，同時能驅動孩子的動機。

摘自-親子天下《不孤單一起走：體制外教師曲智鑛的教育思索》

當老師之後，我常建議父母在不違法且沒有生命危險的合理範圍內，將選擇權、決定權留給孩子。只要協助孩子分析利弊得失，最終的決定權要還給孩子。這麼做有兩個好處：第一是讓孩子練習做決定，提升孩子的獨立性；其次是讓孩子練習做選擇，也練習承擔後果，訓練孩子負責任。

其實，希望營造怎麼樣的親子關係，決定權在父母身上。

鑑定的初衷是希望這些相對弱勢的孩子能夠獲得足夠的保障，在社會上安身立命。對我來說，鑑定就只是讓大家區別哪些孩子應該獲得更多資源的協助，我們可以更開放的心態來看待這件事。

有些自閉症的孩子會有些特殊興趣，在很多家長眼中，這些特質必須改變。但我不這麼認為：教孩子與自己的特質「和平共處」比強迫他改變更重要，這些特質同時也是能量，與其抽取能量，不如拉大彈性。

雙手忙著準備早餐，腦中卻還在思考著昨晚睡前的話題，生活中的鳥事從來不會少，接受不如己意是常態，感恩逆境和挫折是生命中的禮物，昨晚睡前我自己歸納的結論。

昨晚我和先生試圖以此角度來和哥哥談面對和接受不如己意的狀態，我們從自身經驗和事件談起，不論身處何處，學校、家裡甚至公車上，自身經歷過的各種讓自己感到不舒服的大小狀況，即使一開始都是些小小的不滿或不舒服，但一點一點會堆疊出巨大的負面情緒，若自己無法在心態上做調適，負面情緒的感染力會從自己蔓延到與此不相干的其他家人。

1-2小時的對談結束，還是感到談何容易。40歲，不只是年齡的標記，更是歷經求學、就業、成家的磨練；13歲，代表的卻是開始探索和發現世界樣貌的起點，從平行的起點要創造交集和共鳴，的確，談何容易啊！

早餐時刻，我起了頭，談起自己學會接受和感恩的年紀，大學一年級，19歲，一場生死交關的車禍後，我不再視父母的付出和關愛為理所當然，我不再以自己的需求為第一考量，我接受了這是死裡逃生的難關，父親的眼淚和一年耗時耗體力的接送就醫，我學會了感恩，如果我需要更多事件和經歷才學會的生命課題，我如何奢求三言兩語的叨叨絮絮讓孩子理解那麼大的人生功課。

我懂了，我放下，我等待，等待屬於孩子學會的那一天。